Ćwiczenia dla ciała i umysłu (spotkania dla seniorów)

Ćwiczenia dla ciała i umysłu (spotkania dla seniorów)

Na zajęciach wykorzystamy elementy tai chi, gimnastyki ogólnorozwojowej z elementami fizjoterapii, będziemy również praktykować uważność i medytację.
Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki (od 4 stycznia 2019), o godzinie 11.45 – 12.45.

Główną ideą spotkań jest inspirowanie do tego, by żyć uważniej i czerpać radość z każdej czynności dnia codziennego.
Oprócz ćwiczeń ruchowych i praktyki medytacji na zajęciach przekazywać będziemy wiedzę na temat zdrowych wzorców ruchowych, związanych z wykonywanymi najczęściej życiowymi czynnościami.

Opłaty za spotkania dla seniorów wynoszą 50 zł miesięcznie (za zajęcia raz w tygodniu).
Istnieje możliwość znacznego obniżenia opłaty na prośbę uczestnika.

Zajęcia prowadzą:
inne zajęcia dedykowane dla seniorów: