Tai Chi dla początkujących
Zapisy do nowych grup Tai Chi : od września 2018.
Zapraszam osoby początkujące na zajęcia Tai Chi.
Do wyboru mamy:
- w poniedziałki (styl Yang 24) godzina od 10.00 do 11.30,
- w środy (styl Yang 24) godzina od 10.00 do 11.30,
- w środy (styl Chen) godzina od 17.50 do 19.20 (brak miejsc).
- w czwartki (styl Chen) godzina 19.30 - 21.00 (brak miejsc).
- w środy (styl Chen) godzina od 17.50 do 19.20 (brak miejsc).
- w czwartki (styl Chen) godzina 19.30 - 21.00 (brak miejsc).
Zajęcia prowadzone są w siedzibie Szkoły Tai Chi Jadeit w Poznaniu na ul. Bastionowej 47.
W zajęciach tych uczestniczyć może każdy, bez względu na wiek i możliwości fizyczne (ważne, by w przypadku poważnych dolegliwości zdrowotnych skonsultować to z lekarzem). Ubiór swobodny, sportowy, wygodne obuwie, najlepiej bez zegarków i biżuterii.
Najważniejszym celem zajęć jest zdrowie ćwiczących, ich siła i sprawność, równomierny rozwój całego ciała (mięśni szkieletowych, więzadeł, ścięgien, stawów, itp). Połączenie niezwykłych właściwości Tai Chi z Jogą i Kalisteniką daje bardzo szybkie efekty. Już po kilku miesiącach ćwiczeń odczuwany jest przyrost siły, zmniejszają się problemy z kręgosłupem.
Bardzo ważny jest aspekt ćwiczenia oddechu, wyciszenia, medytacji. Jednak by człowiek mógł wyciszyć umysł, najpierw musi doprowadzić do ładu swoje ciało. Blokady fizyczne bardzo często uniemożliwiają pracę nad właściwym oddechem i medytacją. Dlatego na początku szczególnie dużą uwagę przywiązuje się do wzmocnienia i rozluźnienia naszego ciała.
Zapraszam na zajęcia
Paweł Robaszkiewicz
instruktor Tai Chi, fizjoterapeuta, coach
tel. 603 22 00 21, mail: info@chentaichi.pl
Szkoła Tai Chi Jadeit prowadzi zajęcia dwóch styli Tai Chi: Yang i Chen.
Styl Yang (24 ruchowy) powstał w okresie międzywojennym i charakteryzuje się jednostajnymi i powolnymi ruchami. Jest to forma dla każdego bez względu na wiek i predyspozycje fizyczne.
Styl Chen (Chen Tai Chi Chuan) jest najstarszą formą Tai Chi praktykowaną na świecie. Cechą charakterystyczną są szerokie pozycje i przeplatanie powolnych ruchów momentami bardziej dynamicznymi. Styl ten jest bardziej wymagający od Yang 24.