Ćwiczenia siłowe wskazane są w każym wieku (m.in. zapobiegają osteoporozie). Mam nadzieję, że po tym filmiku polubicie pracę z kettlami 
https://www.facebook.com/Vocativ/videos/593109751200454/
Tai Chi Yang 24 w wersji na upały, czyli bez ubrań :-)
https://www.facebook.com/orioninstituto/videos/399867034191263/
i na koniec piękno Tai Chi w czystej postaci :
Take a look at this Tai Chi fighting routine, very beautiful form with fantastic body control and flowing. Come join us at the #worldtaichiday tomorrow at #southampton guildhall square from 11:am. #wushu #taichi #health #mentalhealthday #healthylifestyle
Opublikowany przez UK Shaolin Temple Piątek, 26 kwietnia 2019