Zapraszam na nowe zajęcia we Wrześni,
których głównym celem będzie:
zdrowe i silne ciało, sprawny kręgosłup i wyciszony umysł.
Zajęcia będą zawierać w sobie elementy:
– Jogi – część ćwiczeń będzie na leżąco na matach.
– Chi Kung – czyli ćwiczeń relaksacyjnych, gdzie skupiać się będziemy na oddechu i wyciszeniu.
– Tai Chi – tutaj będziemy się uczyć znacznie prostszej i krótszej formy niż dotychczas.
Jest to tzn krótka forma pekińska, (24 ruchowa, powstała w okresie międzywojennym).
Jest to jedna z najpopularniejszych form Tai Chi na świecie, zarówno w Chinach jak i poza.
W 1956 uznana przez Chiński Narodowy Komitet Sportowy, jako podstawowa forma Tai Chi dla każdego, na każdym poziomie fizycznym i wiekowym.
– Kalisteniki – system ćwiczeń fizycznych pochodzących z czasów starożytnej Grecji i Rzymian, bazujący głównie na ćwiczeniach wykorzystujących masę własnego ciała. Niezwykle ważne ćwiczenia szczególnie przy wzmacnianiu naszych mięśni, stawów i ścięgien.
– automasażu – na zakończenie zajęć będziemy stosowali techniki automasażu mięśniowo-powięziowego, mającego na celu rozluźnienie naszego ciała. Będą to ćwiczenia przydatne do samodzielnego wykonywania w domu.
Nabór od najbliższego wtorku do końca marca.
Zajęcia będą prowadzone w: WOK, ul. Kościuszki 21, wtorki, godzina 20.00 – 21.30
Cennik zajęć: 70 zł za 4 zajęcia w miesiącu.
Jednorazowy trening Tai Chi – 25 zł.
Pierwsze zajęcia nieodpłatne.
Zapraszam
Paweł Robaszkiewicz
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________