Aktywne wakacje nad morzem – Tai Chi, Zumba, Nordic Walking

INFORMACJE ARCHIWALNE

ZAPRASZAMY NA WAKACJE NAD MORZEM
Z KUCHNIĄ w/g PIĘCIU PRZEMIAN

SMACZNIE, AKTYWNIE i ZDROWO !!!

 Tylko dla tych którzy chcą poczuć pozytywne wibracje !!!

Termin: 5 – 12 lipca 2014

Każdy będzie mógł wybrać aktywność, która mu najbardziej odpowiada.

Do wyboru proponujemy:

ZUMBĘ – czyli latynoskie rytmy połączone z tańcem i aerobikiem, zajęcia wieczorne,

TAI CHI – pradawna chińska sztuka walki, praktykowana na świecie z uwagi na niezwykłe właściwości zdrowotne,

NORDIC WALKING– zdrowotny marsz z kijkami, zajęcia poranne oraz popołudniowe

Przewidziane atrakcje dla dzieci.

Całość odbędzie się w pięknej, nadmorskiej miejscowości: Międzywodzie.
Strona ośrodka (100m do plaży): www.wsosnowymlesie.pl

Wyżywienie będzie sporządzane wg niezwykle smacznej i zdrowej kuchni 5-przemian. Czyli wg starożytnego chińskiego sposobu odżywiania zgodnego z naturą żywiołów rządzącą światem. Dzięki tej kuchni uczestnicy będą mieli okazję rozsmakować się w zrównoważonych potrawach i poczuć ich dobroczynny wpływ na organizm.

Wieczorami dużo integracji :-)
Poniżej zdjęcia z zeszłorocznych wakacji w tym samym miejscu:
zdjęcia z wakacji – lipiec 2013

Czas trwania wakacji:
5 do 12 lipca 2014 (przyjazd w sobotę 5 lipca z kolacją, wyjazd 12 w sobotę po obiedzie)
7 noclegów, pełne wyżywienie (3 posiłki dziennie)

Proponujemy do wyboru cztery opcje:

I TAI CHI DLA POCZĄTKUJĄCYCH – nocleg, wyżywienie, codzienne zajęcia: 30 min. poranny Chi Kung, 3h Tai Chi (nauczana będzie forma stylu Chen Tai Chi Chuan LaoJia I i II cz.). Zajęcia na świeżym powietrzu.

II TAI CHI DLA ZAAWANSOWANYCH – nocleg, wyżywienie, : codzienne zajęcia: 30 min. poranny Chi Kung, 4h Tai Chi (nauczana będzie forma stylu Chen Tai Chi Chuan z mieczem). Zajęcia na świeżym powietrzu.

III PAKIET FORMA – nocleg, wyżywienie, 1,5 h aktywności fizycznej dziennie do wyboru Zumba lub Nordic Walking.

IV PAKIET SUPER FORMA – nocleg, wyżywienie, 3 h aktywności fizycznej dziennie do wyboru: 2x 1,5h Nordic Walking lub 1,5h Zumba + 1,5h Nordic Walking o wybranej porze dnia.

Dla powyższych opcji przy wpłacie zaliczki do końca kwietnia 5% zniżki plus niespodzianka !!!

dodatkowe opcje:
– osoba towarzysząca (nocleg, wyżywienie) –
– dziecko do 3 lat wyżywienie – gratis
– dziecko do 3 lat nocleg bez samodzielnego miejsca do spania – gratis
– dziecko od 4 do 10 lat wyżywienie i nocleg –
– dziecko od 4 do 10 lat nocleg –

Prowadzący:

Natalia Konieczna – Instruktor rekreacji ruchowej, Official Zumba Instructor, (Basic Steps Level 1, Basic Steps Level 2, Zumba Toning, Zumba Sentao, Zumba Kids) , instruktor Nordic Walking. Mgr inż. technologii żywności, pasjonat zdrowego odżywiania i chińskiej kuchni wg 5 przemian.

Ewa Lisowska- instruktor Nordic Walking, posiada patent nurkowy PADI oraz żeglarza jachtowego. Świetny organizator wszelkich rozrywek, zwłaszcza dla dzieci!

Paweł Robaszkiewicz – instruktor rekreacji ruchowej w zakresie Tai Chi, Chi Kung (legitymacja Wyższej Szkoły Trenerów Sportu), Tai Chi praktykuje od 1999r, pasjonat zdrowego odżywiania i naturalnych metod oczyszczania organizmu. www.jadeit.bigclick.pl

uwagi:
Można przyjechać ze zwierzętami. Powyższe kwoty dotyczą siedmiodniowego pobytu. Możliwość zwrotu wpłaconych zaliczek tylko do końca maja 2014.

Rezerwacja obowiązuje od momentu wpłaty zaliczki 200 zł. Ilość miejsc w ośrodku ograniczona.

Kontakt:
Natalia tel. 509 400 859, natnat@o2.pl (Zumba, Nordic Walking, wyżywienie)
Paweł tel. 603 220 021, info@chentaichi.pl (zajęcia Tai Chi)
Ewa 501 343 381, ewa_lisowska@interia.pl

wstępny grafik zajęć:

godzina	zajęcia
6,00	chi kung
6,30
7,00	Nordic Walking
7,30
8,00
8,30	śniadanie
9,00
9,30
10,00	Tai Chi grupa pocz.
10,30
11,00
11,30
12,00	Tai Chi grupa zaawans.
12,30
13,00	obiad
13,30
14,00
14,30	czas wolny
15,00
15,30
16,00	Tai Chi grupa pocz.
16,30
17,00
17,30
18,00	Tai Chi grupa zaawans.	Nordic Walking
18,30
19,00	kolacja
19,30
20,00	Zumba
20,30
21,00
21,30
22,00