Kurs redukcji stresu oparty na uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction), Poznań Gdy dopada nas przerażenie, możemy bez namysłu rzucić się do ucieczki, zacząć walczyć albo zastygnąć w bezruchu, ale też możemy wziąć głęboki oddech i zareagować roztropnie. Oddychanie i uważność dają nam świadomość przestrzeni, której potrzebujemy, by dokonywać wyborów zgodnych z wyznawanymi wartościami. Brene …

* Być neutralnym czy odsłaniającym się? * Nadawać sesji wyraźną strukturę czy podążać za klientem? * Edukować klienta czy liczyć, że wszystkie zasoby są już w nim? * Spotykać się na terapii indywidualnej czy zapraszać na terapię całą rodzinę? * Skupiać się bardziej na myślach klienta , jego emocjach, wartościach, a może tym co dzieje …

Otwarta praktyka mindfulness, czyli wieczór z uważnością Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych rozwijaniem uważności w swoim codziennym życiu: absolwentów kursów MBSR, osoby samodzielnie praktykujące uważność i medytację, a także wszystkich zaciekawionych tematem uważności, którzy chcą sprawdzić jak rozwijać ją w praktyce. Będziemy ćwiczyć kontakt z ciałem, oddechem, myślami i emocjami, a także rozwijać w sobie życzliwość, …

Kurs obejmuje omówienie topografii i mechaniki najważniejszych mięśni i stawów ciała oraz ich pracę w asanach. Praca w pozycjach będzie omawiana z perspektywy systemu mięśniowo-powięziowego w którym widać jak wszystkie ruchy części ciała są ze sobą sprzężone. Wszystko po to żeby wreszcie kompetentnie i w praktyce poznać działanie ciała w asanach i poruszać się w …

WARSZTAT TAŃCA - ELEMENTY TECHNIKI, METODYKA I MAŁE FORMY CHOREOGRAFICZNE W PRACY Z MŁODZIEŻĄ 25.03.2018 Warsztat tańca / Broadway Jazz Elementy techniki, metodyka i małe formy choreograficzne w pracy z młodzieżą Prowadzenie: Roma Jakubowska Termin: 25.03.2018 Czas: 13:30-15:45 Cena: 150,- / 120,- przy zgłoszeniu i opłacie do 18.03.2018 Miejsce: ORP JADEIT; Poznań, ul. Bastionowa 47 …

Już teraz serdecznie zapraszam na warsztaty tańca brzucha i tribal fusion z nagradzaną tancerką oraz trenerką zwycięskich grup - Na'imah. A następnego dnia zapraszamy na haflę z udziałem Na'imah! Termin: sobota 7 kwietnia 2018 PROGRAM: W1 11:30 - 13:00 Technika belly dance 1,5h - izolacje, shimmy i dynamika ruchu, czyli jak to się robi by …

15.10. | godz. 16.00-17.30 | Zdrowy kręgosłup z elementami tai chi – wykład i zajęcia praktyczne Spotkanie ma na celu naukę prawidłowych wzorców ruchowych i uporządkowanie wiedzy dotyczącej zasad zdrowego stylu życia. Wykorzystując elementy chińskiej gimnastyki zdrowotnej i współczesnej wiedzy związanej z biomechaniką ludzkiego ciała, uczestnicy zajęć będą uczyć się prawidłowego wykonywania czynności dnia codziennego, takich …

Zapraszamy Was na Spotkanie Świąteczne, które odbędzie się 8 grudnia w Szkole Tai Chi Jadeit w Poznaniu. Zaczynamy o 16.00 i zakończymy około 22.00. Będzie to bardzo aktywne spotkanie, na którym każdy kto będzie chciał, będzie mógł posmakować różnych aktywności ruchowych. A będzie w czym wybierać :-) *** - Joga - którą poprowadzi Kasia, właścicielka …

Zapraszam na cykliczne warsztaty Tai Chi na którym przerabiać będziemy wszystkie część formy stylu Chen Tai Chi Chuan: LaoJia Yilu (jest to ta forma Tai Chi, którą praktykujemy popołudniami w poniedziałki, środy i czwartki). Zapraszam na część II. Warsztat przeznaczony jest dla osób uczęszczających regularnie na zajęcia Tai Chi w Szkole Tai Chi Jadeit Zapisy …

Zapraszamy na warsztat weekendowy, który będzie połączeniem niezwykłych sztuk: Tai Chi, Białego Śpiewu i Gimnastyki Słowiańskiej. Dodatkowo odbędzie się warsztat gry na bębnach djembe. Termin: 1-3 lutego 2019. W ramach zajęć Tai Chi i medytacji - będziemy się uczyć lepszego czucia ciała, ustawiania jego właściwej struktury,  zwiększenia jego wrażliwości. Będziemy w tym celu wykorzystywać fragmenty …

WARTSZTAT ODWOŁANY   Zapraszam na cykliczne warsztaty Tai Chi na którym przerabiać będziemy wszystkie część formy stylu Chen Tai Chi Chuan: LaoJia Yilu (jest to ta forma Tai Chi, którą praktykujemy popołudniami w poniedziałki, środy i czwartki). Zapraszam na część III. Warsztat przeznaczony jest dla osób uczęszczających regularnie na zajęcia Tai Chi w Szkole Tai …

Zapraszamy na Światowy Dzień Tai Chi i Qi Gong. W tym dniu Szkoły Tai Chi i Qigong na całym świecie organizują pokazy, seminaria i warsztaty. Termin: 27 kwietnia 2019 przy Rosarium na Cytadeli od godziny 10.00 – 12.00, Organizatorami pokazów są: Szkoła Tai Chi Jadeit, Poznańskie Stowarzyszenie Tai Chi, Stowarzyszenie Promocji Zdrowia Qi Gong – …

Zapraszam na cykliczne warsztaty Tai Chi na którym przerabiać będziemy wszystkie część formy stylu Chen Tai Chi Chuan: LaoJia Yilu (jest to ta forma Tai Chi, którą praktykujemy popołudniami w poniedziałki, środy i czwartki). Zapraszam na część III. Warsztat przeznaczony jest dla osób uczęszczających regularnie na zajęcia Tai Chi w Szkole Tai Chi Jadeit Koszt: …

Zapraszam na cykliczne warsztaty Tai Chi na którym przerabiać będziemy wszystkie część formy stylu Chen Tai Chi Chuan: LaoJia Yilu (jest to ta forma Tai Chi, którą praktykujemy popołudniami w poniedziałki, środy i czwartki). Zapraszam na część I. Termin: 9 listopada (tj sobota) w Poznaniu na ul Bastionowej 47, w godzinach 11.00 do 15.00. Koszt …

Zapraszamy na weekend z Tai Chi z dodatkowymi atrakcjami: - Tahtib/saidi, czyli tańcami z kijami z Górnego Egiptu(4h) (wywodzącego się z tradycyjnych rozgrywek w symulowanej walce), - koncertami przy misach i gongach tybetańskich (2h), - Qi Gong Lecący Żuraw (2h), - medytacjami (2h). Jeżeli chodzi o Tai Chi to ćwiczyć będziemy krążenia Chan Si Gong. …